Warmup
500 m run
3 rounds
10 deadlifts 45/35
10 push press 45/35
10 back squats 45/35
WOD
Push press
1-10-1-20-1-30 reps
Warmup
500 m run
3 rounds
10 deadlifts 45/35
10 push press 45/35
10 back squats 45/35
WOD
Push press
1-10-1-20-1-30 reps